在進(jìn)行水上活動(dòng)之前，一定要確保救生衣的位置，大概核對(duì)一下救生衣的數(shù)量。穿上救生衣之后，要注意把肩部的反光條穿在外面，同時(shí)要綁住跨帶。如果跨帶沒(méi)有綁住，海上風(fēng)浪會(huì)造成救生衣脫出來(lái)，就起不到任何作用。如果頭在救生衣浮力以下，加上風(fēng)浪，人是沒(méi)有辦法呼吸的。所以一定要把救生衣的跨帶綁上，扣子都扣上。張督導(dǎo)一再?gòu)?qiáng)調(diào)，救生衣一定要有跨帶，這是救生衣的標(biāo)準(zhǔn)之一?！昂枚嗳藳](méi)有關(guān)注到這個(gè)跨帶，一定不要怕難看不扣上跨帶?！?/p>

    當(dāng)溺水者踩水想浮出水面的時(shí)候，救生衣反成了妨礙，導(dǎo)致嗆水。對(duì)會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)，可能還能自己調(diào)節(jié)肢體，但不會(huì)游泳的人本身落水就已驚慌失措，救生衣無(wú)法幫助上浮會(huì)讓他們更加慌亂，造成溺水?，F(xiàn)在救生衣的扣帶設(shè)計(jì)都是比較方便和牢固的，如果穿著正確，即使長(zhǎng)時(shí)間海水沖擊或海面漂浮也不容易散開，兒童救生衣生存幾率會(huì)大大增加。最重要最重要的一點(diǎn)就是要將帶子打死結(jié)，以免跳水時(shí)受到?jīng)_擊或漂浮較長(zhǎng)時(shí)間而松開。

    自救

   （1）保持鎮(zhèn)靜，不要手腳亂蹬拼命掙扎，節(jié)省體力，并去除身上的重物。

   （2）采取仰臥位，讓自己的頭部使勁兒往后靠，使鼻部露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。

   （3）不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面，對(duì)于不會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)，這種做法將使自己更加緊張和被動(dòng)。

   （4）當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮。

   （5）被水草及其他水下雜物纏住時(shí)，應(yīng)深吸氣后屏氣鉆入水中，睜眼觀察被纏繞之處，同時(shí)用雙手幫助慢慢解脫纏繞。切勿掙扎。

   （6）接近障礙物造成的漩渦時(shí)，應(yīng)立刻放平身體俯臥浮于水面上，沿著漩渦邊，用爬泳的方法借力順勢(shì)快速擺脫漩渦。如果已經(jīng)進(jìn)入漩渦并被拽入水下，應(yīng)立即屏氣，盡量蜷縮身體，雙手抱頭。當(dāng)旋轉(zhuǎn)解除后迅速劃水使自己上浮。

    在距落水者的距離較近（數(shù)米之內(nèi)）同時(shí)落水者還清醒的情況下，借助某些物品（如：竹竿、木棍等）把落水者拉出水面。在落水者距離較遠(yuǎn)同時(shí)落水者還處在清醒狀態(tài)的情況下，向落水者拋投繩索及漂浮物（如救生圈、救生衣、救生浮標(biāo)、木板、圓木、汽車內(nèi)胎等）。在寬闊水域并且有救生船只的情況下，運(yùn)用救生船只劃到落水者身邊進(jìn)行救援，并且最好由受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的救援者參與營(yíng)救。